✓ "멘탈 헬스 체크: 우울증 예방을 위한 실용적인 방법들" 1. "스트레스와 우울감을 덜어내는 간단한 습관들" 2. "긍정적인 마인드셋을 갖는 법: 성공적인 정신 건강 관리의 열쇠" 3. "사회적 연결성과 정서적 지원: 우울증을 극복하는 사회적 네트워크의 힘" 4. "운동의 마법: 우울증 예방을 위한 신체 활동의 이점" 5. "자기 돌봄의 중요성: 일상 속에서 스스로를 지켜내는 방법" ✓ "멘탈 헬스 체크: 우울증 예방을 위한 실용적인 방법들" 1. "스트레스와 우울감을 덜어내는 간단한 습관들" ☑ 스트레스는 누구나 겪는 일상적인 감정이지만, 심해지면 우울증으로 이어질 수 있습니다. 스트레스와 우울감을 덜어내는 간단한 습관에는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 규칙적으로 운동하기 운동은 스트레스를 해소..
